Semalam masa sesi coaching (dah semestinya sebelum itu sesi timbang) berat aku naik!!! Huhuhu...Knp???? Tp kenaikan berat aku tu tak la sampai kena denda...Tp mcm mana pon aku mmg tak suka. Kalau ikut bacaan lain..yg bagusnya muscle aku naik...tp knp berat aku tak turun??? Mungkin dah 2 migu aku tak berexcercise...jogging pon tak. Harapkan aerobik hari Rabu dan Jumaat tu jer.
Kalau rajin aku buat sit up kat umah (tu pon sbb Gym Ball aku depan tv). Hai...Cik Anie, bila nak kurus kalau mcm ni???!!! Semalam my boss ada emailkan menu diet SIL dia. agak menarik dan ringkas. Tp aku ada ke kekuatan mcm SIL dia???? Tolong doakan aku sbb aku ingat nak mulakan hari ni.
Semalam juga masa sesi coaching, kami para peserta TBL di ajar utk baca maklumat pemakanan. Huh...rupanya tak semua makanan yg fitness itu bagus utk diet...cuma kena ada kemahiran kita utk mengambil makanan2 itu sebanyak mana....
Mmmm...byk plak nota dia ni yg aku nak share. Tp aku tak mampu tulis sume. Nantilah, kalau ada masa aku buat entri khas citer pasal nota2 yg aku dpt dr TBL ini.
Minggu ni nak balik kg. (maklumlah, nak sambut 'Raya'). Ada kenduri plak tu, takutnya aku....takut nak naik timbang migu depan plak...huhuhu
Mungkin dlm migu bercuti ni aku tak dpt nak post entri, maklumlah aku bukan ada 'beruk' yg boleh di bawa ke mana2. Kat umh aku tu cuma stemix yg melekat kat umh jerkkk.Oklah, kita jumpa lg next entri yer syg...
Chowww Bedah....CT Anie.
1 comments:
x sabr nk tau isi note tue..mesti tips yg best
Post a Comment