tolong bg pendapat..adakah aku perlu menyertai contest lg??? baru kejap td baca blog kak zel....ada contest lg..tp bukan kak zel yg buat..ni org lain plak...nama contest Say No To Nasi (SNTN) klik utk ke blog tuan tanah.
kalau nak ikutkan...masa aku menyertainya 99HTN pon hujung bulan jg. ermm nak lalauinya sekali lg ker?? mcm best..tp kalau x der geng x best juga.
nak kena pandai cari menu...
jap nak tanya YB...kalu dia izinkan..makna kata sebelah kaki dah lepas nak masuk contest...hihihi
tolong sayer yer...
Showing posts with label 99HTN. Show all posts
Showing posts with label 99HTN. Show all posts
Ampun yer!!!
CT Anie minta maaf sgt2 sbb CT Anie x tunaikan janji yg CT Anie buat kat blog ini...
CT Anie ada 5 presentation yg perlu CT Anie siapkan...2 dah lepas, tinggal lg 3...so, maknanya aku amat2 bz sekarang ini ditambah pulak boss nak g visit...dan kebetulan dia bercuti dan aku kena siapkan apa yg perlu...huhuhu
Oklah...CT Anie mula lewat sikit jer contest SS yg telah CT Anie cetuskan...tp CT anie x pasti...mampuker CT Anie nak update selalu blog ini...
Sebelum tu kita tgk penimbang yg selalu jd mangsa pijakan kaki aku...aku beli penimbang ni dekat guardian jer. Thn lepas rasanya masa nak mula 99HTN tu...so, dia ada 4 bacaan..tp kat blog ni aku bg bacaan berat jer la ekkk
Untuk tarikh 7 Jun 2010 (Isnin) berat CT Anie dekat penimbang ini amat mengejutkan (cehh...x sedar mkn thp kebulur punya org)...
Nampak tak??? 71.9kg!!!!!!!!! Oh TIDAK!!!!!!!!!!!!! Ct. Anie dah kembali ke angka 7....Disebabkan Ct Anie risau thp gaban...CT Anie puasa hari ini. Kalau ikutkan CT Anie dah abis ganti puasa...tp mlm td pikir punya pikir...knp la CT Anie x bleh control nafsu mkn ni???
So, CT Anie amik keputusan utk berpuasa hari ini...Boleh jer....tak la rasa lapar...jiwa pon tenang...Mungkin CT Anie puasa lg esk...Insya-Allah.....
Oklah, kita jumpa next entri yer syg...
Chowwww Bedah....CT Anie
CT Anie ada 5 presentation yg perlu CT Anie siapkan...2 dah lepas, tinggal lg 3...so, maknanya aku amat2 bz sekarang ini ditambah pulak boss nak g visit...dan kebetulan dia bercuti dan aku kena siapkan apa yg perlu...huhuhu
Oklah...CT Anie mula lewat sikit jer contest SS yg telah CT Anie cetuskan...tp CT anie x pasti...mampuker CT Anie nak update selalu blog ini...
Sebelum tu kita tgk penimbang yg selalu jd mangsa pijakan kaki aku...aku beli penimbang ni dekat guardian jer. Thn lepas rasanya masa nak mula 99HTN tu...so, dia ada 4 bacaan..tp kat blog ni aku bg bacaan berat jer la ekkk
Untuk tarikh 7 Jun 2010 (Isnin) berat CT Anie dekat penimbang ini amat mengejutkan (cehh...x sedar mkn thp kebulur punya org)...
Nampak tak??? 71.9kg!!!!!!!!! Oh TIDAK!!!!!!!!!!!!! Ct. Anie dah kembali ke angka 7....Disebabkan Ct Anie risau thp gaban...CT Anie puasa hari ini. Kalau ikutkan CT Anie dah abis ganti puasa...tp mlm td pikir punya pikir...knp la CT Anie x bleh control nafsu mkn ni???So, CT Anie amik keputusan utk berpuasa hari ini...Boleh jer....tak la rasa lapar...jiwa pon tenang...Mungkin CT Anie puasa lg esk...Insya-Allah.....
Oklah, kita jumpa next entri yer syg...
Chowwww Bedah....CT Anie
Misi diteruskan
Walaupon aku sekarang dah jarang update blog tp aku tetap berusaha utk teruskan misi aku. Huh...rasa sedih sgt sbb diet terabai sikit sejak abis TBL (x guna punya CT Anie).
Mana nak cari contest lg??? mana nak jumpa pertandingan utk turunkan berat bdn yg kembali naik ini???? Yg penting sekarang kena mulakan dr diri sindiri (paham tu Cik Anie???)
Oklah...walaupon dah tak der contest yg aku sertai, aku nak ajak la sesaper yg nak join (aku x buat contest pon) mari mulakan diet bersama2 (kpd org yg nak turun berat badan)....YB mula merungut tgk aku mkn nasi...huhuhu
[tiba2 kepala otak pon berpusing]....Start bulan 6 nanti nak struggle betul2 dgn misi kurusku ini. Dimulakan dgn Bismillah...(mcm selama ni x mulakan dgn Bismillah) knp bulan 6 ekk??? sbb aku nak cukupkan hingga hujung thn ni...means 6 bulan la...
Nak mulakan mcm mana ekkk??? First kena letakkan target...
1. Dlm 1 minggu nak turunkan berat 1kg (erkkk...mampukah???)
2. Mula menyusun excercise yg dah lama ditinggalkan (Jumaat lepas dah start aerobik balik)
3. Mengawal pemakanan yg sekarang semakin berselera (adakah aku perlu bt HTN lg???)
4. Nak buat detox sekurang-kurangnya 2 kali dlm 1 bulan (adoi...x thn ni 3DDP jer kot)
5. Akan fikirkan hadiah menarik utk diri sendiri kalau berjaya mencapai target
Tak nak list byk sgt...takut tak mampu...Oleh itu, dlm bulan 6 mungkin aku akan letakkan ticker mengenai perkembangan diri aku (kena tukar ni...kpd pengurangan baru la bleh turun, asik berkembang jer)
So, kpd sesiapa yg teringin nak jd judge utk diri aku...silakan!!! (Hahaha...contest syok sendiri)
Oklah, kita jumpa next entri yer syg....
Chowww Bedah....CT Anie
Mana nak cari contest lg??? mana nak jumpa pertandingan utk turunkan berat bdn yg kembali naik ini???? Yg penting sekarang kena mulakan dr diri sindiri (paham tu Cik Anie???)
Oklah...walaupon dah tak der contest yg aku sertai, aku nak ajak la sesaper yg nak join (aku x buat contest pon) mari mulakan diet bersama2 (kpd org yg nak turun berat badan)....YB mula merungut tgk aku mkn nasi...huhuhu
[tiba2 kepala otak pon berpusing]....Start bulan 6 nanti nak struggle betul2 dgn misi kurusku ini. Dimulakan dgn Bismillah...(mcm selama ni x mulakan dgn Bismillah) knp bulan 6 ekk??? sbb aku nak cukupkan hingga hujung thn ni...means 6 bulan la...
Nak mulakan mcm mana ekkk??? First kena letakkan target...
1. Dlm 1 minggu nak turunkan berat 1kg (erkkk...mampukah???)
2. Mula menyusun excercise yg dah lama ditinggalkan (Jumaat lepas dah start aerobik balik)
3. Mengawal pemakanan yg sekarang semakin berselera (adakah aku perlu bt HTN lg???)
4. Nak buat detox sekurang-kurangnya 2 kali dlm 1 bulan (adoi...x thn ni 3DDP jer kot)
5. Akan fikirkan hadiah menarik utk diri sendiri kalau berjaya mencapai target
Tak nak list byk sgt...takut tak mampu...Oleh itu, dlm bulan 6 mungkin aku akan letakkan ticker mengenai perkembangan diri aku (kena tukar ni...kpd pengurangan baru la bleh turun, asik berkembang jer)
So, kpd sesiapa yg teringin nak jd judge utk diri aku...silakan!!! (Hahaha...contest syok sendiri)
Oklah, kita jumpa next entri yer syg....
Chowww Bedah....CT Anie
Dah kurus ker???
Hehehe....lama sungguh aku menghilangkan diri dr menerbitkan citer2 diet kat blog ini. Bukan maksudnya aku dah kurus.....tp kekangan masa buatkan aku tak mampu meletakkan walaupon sebarais ayat di blog ini....huhuhu
TBL opis aku pon dah hampir meletakkan titik nokhtahnyer....14hb ni adalah sesi penimbangan terakhir. Aku dah dpt agak jer pemenang nyer saper...walaupon aku tak berjaya (dah tau takkan menang) tp aku bersyukur sekurang-kurangnya aku ada perubahan.
Target aku sekarang hingga hujung thn ini....Knp hujung thn??? Adalah....yg pasti bukan setakat baju masa tunang jer aku leh pakai, baju2 yg tak muat tu sume aku nak sarung balik. Bercakap pasal baju...aku skang dah jd usahawan menjual kain dan tudung...nantikan blog aku ekkkk kena edit bg cantik dulu (Promote skit...)
Berbalik pd citer diet ku...mcm entri aku yg lepas...aku tak mau dah jumpa angka 7 pd pangkal berat aku...sekarang aku nak capai target 65kg...Excercise???? baru ahad lepas berpeluang berjogging kembali....lain2 excercise buat ala kadar jer...[mcm mana nak turun berat byk2???]
Nasi??? Masih aku tak jamah lg walau sebutir pon...Kalau dihitung dr mula 99HTN hingga ke hujung bulan ini (kalau masih bertahan) maknanya aku dah 6 bln tak mkn nasi. Ok ker???? Bg aku, oklah kot sbb kwn2 kelas sume ckp aku dah kurus...baju kurung aku yg lama2 masa zaman anak dara dah boleh pakai balik...Best sgt..perut buncit pon dah x nmpk sgt...(walaupon masih ada sparetyer tu...huhuhu)
Yg paling best....YB pon puji...hihihi....oklah...CT Anie dah mula berangan...opppsss lupa lak, aku masih di opis tugu YB dtg amik. Hari ni kelas BATAL.....hujan plak tu. CT Anie nak balik pas magrib. Kita jumpa next entri yer sayang....[Rahmat yang diberi untuk anda nikmati keindahannya] ada makna tuh....
Chowww Bedah....CT Anie
TBL opis aku pon dah hampir meletakkan titik nokhtahnyer....14hb ni adalah sesi penimbangan terakhir. Aku dah dpt agak jer pemenang nyer saper...walaupon aku tak berjaya (dah tau takkan menang) tp aku bersyukur sekurang-kurangnya aku ada perubahan.
Target aku sekarang hingga hujung thn ini....Knp hujung thn??? Adalah....yg pasti bukan setakat baju masa tunang jer aku leh pakai, baju2 yg tak muat tu sume aku nak sarung balik. Bercakap pasal baju...aku skang dah jd usahawan menjual kain dan tudung...nantikan blog aku ekkkk kena edit bg cantik dulu (Promote skit...)
Berbalik pd citer diet ku...mcm entri aku yg lepas...aku tak mau dah jumpa angka 7 pd pangkal berat aku...sekarang aku nak capai target 65kg...Excercise???? baru ahad lepas berpeluang berjogging kembali....lain2 excercise buat ala kadar jer...[mcm mana nak turun berat byk2???]
Nasi??? Masih aku tak jamah lg walau sebutir pon...Kalau dihitung dr mula 99HTN hingga ke hujung bulan ini (kalau masih bertahan) maknanya aku dah 6 bln tak mkn nasi. Ok ker???? Bg aku, oklah kot sbb kwn2 kelas sume ckp aku dah kurus...baju kurung aku yg lama2 masa zaman anak dara dah boleh pakai balik...Best sgt..perut buncit pon dah x nmpk sgt...(walaupon masih ada sparetyer tu...huhuhu)
Yg paling best....YB pon puji...hihihi....oklah...CT Anie dah mula berangan...opppsss lupa lak, aku masih di opis tugu YB dtg amik. Hari ni kelas BATAL.....hujan plak tu. CT Anie nak balik pas magrib. Kita jumpa next entri yer sayang....[Rahmat yang diberi untuk anda nikmati keindahannya] ada makna tuh....
Chowww Bedah....CT Anie
Apa yang aku dapat?
TBL yg berlangsung akan menemui nokhtahnya lg 2 minggu jer. So, persoalannya sekarang...apa yg aku dapat dr TBL yg aku sertai ini?
Seperti contest 99HTN...TBL ini buat aku ada 1 semangat utk kembali membentuk badan aku dan menjaga kesihatan aku. Kalau 99HTN aku tak der sesi coaching...tp dgn TBL aku dpt nasihat cara pemakanan, excercise dan mcm2 lg melalui sesi coaching.
But lately ni (sejak aku mula kelas) aku kurang bersemangat sikit. Aku tak tahu knp, tp aku agak mungkin aku penat (nak biasakan balik hari yg penuh dgn aktiviti). Dah 3 minggu aku tak berjogging, minggu lepas pon tak der sebarang aerobik yg aku buat. Harapkan sit up dan senaman ringkas yg dibuat sebelum tidur dan selepas bangun tido setiap hari.
Last week (18hb Mac) masa sesi coaching ada ditunjukkan satu excercise utn org yg tak der masa mcm aku ni (kebanyakan org sekarang tak der masa utk excercise). Excercise ni amik masa 4 minit jer utk buat. Excercise tu diberi nama Tabata Training. Ni aku copy paste dr pakcik Google yg menolong aku mencari benefit Tabata Training ini.
Kalau nak ikutkan sume ni ada dlm nota yg aku dpt masa sesi coaching tp sajer aku search kat tenet lg....hehehe. Kalau korang nak lebih lg, boleh la guna pakcik Google ker, makcik Yahoo ker...nanti korang dpt la apa yg korang nak tahu. Ni aku bg hint2 jer. :-P
Berbalik dr persoalan yg aku ajukan kat atas....apa yg aku dpt sekarang ialah SEMANGAT dan KEYAKINAN bahawa aku boleh buat sume ini walaupon aku bukan seorang pemenang (mcm tahu jer tak menang...hehehe)
Mungkin berat aku tak menunjukkan penurunan yg drastik mcm org lain...tp aku yakin sebelum hujung thn ini aku boleh dpt apa yg aku inginkan. Oklah, kita jumpa next entri yer syg.....
Chowww Bedah....CT Anie.
Seperti contest 99HTN...TBL ini buat aku ada 1 semangat utk kembali membentuk badan aku dan menjaga kesihatan aku. Kalau 99HTN aku tak der sesi coaching...tp dgn TBL aku dpt nasihat cara pemakanan, excercise dan mcm2 lg melalui sesi coaching.
But lately ni (sejak aku mula kelas) aku kurang bersemangat sikit. Aku tak tahu knp, tp aku agak mungkin aku penat (nak biasakan balik hari yg penuh dgn aktiviti). Dah 3 minggu aku tak berjogging, minggu lepas pon tak der sebarang aerobik yg aku buat. Harapkan sit up dan senaman ringkas yg dibuat sebelum tidur dan selepas bangun tido setiap hari.
Last week (18hb Mac) masa sesi coaching ada ditunjukkan satu excercise utn org yg tak der masa mcm aku ni (kebanyakan org sekarang tak der masa utk excercise). Excercise ni amik masa 4 minit jer utk buat. Excercise tu diberi nama Tabata Training. Ni aku copy paste dr pakcik Google yg menolong aku mencari benefit Tabata Training ini.
Benefits of Tabata Training
The benefits of this training protocol include: -
- Increased fat loss. Increased metabolic rate = increased potential for fat loss.
- Increased conditioning and stamina.
- Time saving and super efficient (10 minutes including warm up.
- Increased ability to perform high intensity exercise.
- Increased mental toughness due to the exercise intensity involved.
Kalau nak ikutkan sume ni ada dlm nota yg aku dpt masa sesi coaching tp sajer aku search kat tenet lg....hehehe. Kalau korang nak lebih lg, boleh la guna pakcik Google ker, makcik Yahoo ker...nanti korang dpt la apa yg korang nak tahu. Ni aku bg hint2 jer. :-P
Berbalik dr persoalan yg aku ajukan kat atas....apa yg aku dpt sekarang ialah SEMANGAT dan KEYAKINAN bahawa aku boleh buat sume ini walaupon aku bukan seorang pemenang (mcm tahu jer tak menang...hehehe)
Mungkin berat aku tak menunjukkan penurunan yg drastik mcm org lain...tp aku yakin sebelum hujung thn ini aku boleh dpt apa yg aku inginkan. Oklah, kita jumpa next entri yer syg.....
Chowww Bedah....CT Anie.
Me...the inspiration??!!!
Ayat2 kat bawah ni aku copy paste dr blog seorang sahabat yg aku kenal hanya kerana 99HTN.
Ya, inilah dia........i always look their blog. They keep me on motivation of diet :-)
Terharu!!! Itulah kata2 yg aku boleh luahkan. Tak sangka 99HTN ni buatkan setiap cerita diet aku dibaca oleh org yg tak pernah aku jumpa dan kenal. Dan tetiba aku dijadikan inspirasi hanya semangat aku yg tak seberapa dlm diet ini. Nampaknya aku tak boleh kecewakan org2 yg telah bg semangat pd aku.
Terima kasih pd Mia sbb selalu tinggalkan komen di blog yg tak seberapa ini dan memberi kata2 semangat pada akk. Baru jer dlm entri td tulis idola aku adalah Cik Adik Manis. Pastu bila buka blog Mia pon citer pasal inspirasi dia. Apa pon akk tetap kagum dgn Mia.
Aceli byk lg sumber inspirasi aku, selain dr Cik Adik Manis tu tp aku sebut nama dia jer la dlm ni sbb aku akan buka blog dia setiap hari.
Kat sini aku juga nak ucapkan terima kasih pd my boss yg selalu bg dorongan pd aku pasal diet ni. Kalau nak tahu, my boss ni la pendorong kuat utk aku diet. Dia pegi visit pon still sms aku tanya mcm mana sesi timbang. Terima kasih kak...TQ so muchhhh
SIL my boss pon adalah seorang inspirasi aku. Dr citer my boss dan email yg selalu my boss fwrdkan pd aku...aku simpan supaya aku boleh jd mcm dia jg. Eh...aku ni dah byk sgt menaip. Td ingat nak g iron baju..sbb baca blog Mia tu terus aku postkan entri ni. hehehe
Kita jumap next entry yer syg...
Chowww Bedah......CT Anie.
Saat ni, siapa inspirasi utama saya. Anda nak tahu tak???
Ya, inilah dia........i always look their blog. They keep me on motivation of diet :-)
http://sha-dhia.blogspot.com/
(Tasya ....alwez give me inspiration krn jd ibu tetap menarik)
http://booh7979.blogspot.com/
( Sis Flo Alfera yg tlg menang 99HTN recently)
http://ctanie.blogspot.com/
(Kak CT Anie yg sdg keep up dgn TBL..sy suke smgt dia)
Terharu!!! Itulah kata2 yg aku boleh luahkan. Tak sangka 99HTN ni buatkan setiap cerita diet aku dibaca oleh org yg tak pernah aku jumpa dan kenal. Dan tetiba aku dijadikan inspirasi hanya semangat aku yg tak seberapa dlm diet ini. Nampaknya aku tak boleh kecewakan org2 yg telah bg semangat pd aku.
Terima kasih pd Mia sbb selalu tinggalkan komen di blog yg tak seberapa ini dan memberi kata2 semangat pada akk. Baru jer dlm entri td tulis idola aku adalah Cik Adik Manis. Pastu bila buka blog Mia pon citer pasal inspirasi dia. Apa pon akk tetap kagum dgn Mia.
Aceli byk lg sumber inspirasi aku, selain dr Cik Adik Manis tu tp aku sebut nama dia jer la dlm ni sbb aku akan buka blog dia setiap hari.
Kat sini aku juga nak ucapkan terima kasih pd my boss yg selalu bg dorongan pd aku pasal diet ni. Kalau nak tahu, my boss ni la pendorong kuat utk aku diet. Dia pegi visit pon still sms aku tanya mcm mana sesi timbang. Terima kasih kak...TQ so muchhhh
SIL my boss pon adalah seorang inspirasi aku. Dr citer my boss dan email yg selalu my boss fwrdkan pd aku...aku simpan supaya aku boleh jd mcm dia jg. Eh...aku ni dah byk sgt menaip. Td ingat nak g iron baju..sbb baca blog Mia tu terus aku postkan entri ni. hehehe
Kita jumap next entry yer syg...
Chowww Bedah......CT Anie.
Perubahan
Aku tahu 99HTN dah abis. Tp yg mcm aku kata dlm entri yg lepas...aku masih nak teruskan hari tanpa nasi. Nanti aku letak countdown yg lain ekkk...
Mesti korang tertanya-tanya...apa perubahan selepas 99HTN ni??? Mungkin kalau ikut % (yg mcm kiraan kak zel bg) LWP aku tak sampai pon 10%. Yer la..walau pon tak mkn nasi tp aku still amik makanan berat yg lain. So, kali ni aku nak ubah menu diet aku. Dan sekarang aku tgh buat menu diet aku tanpa nasi....dah berjaya nati aku post la entri nyer.
Sekarang ni aku nak citer pasal perubahan diri aku selepas 99HTN. Kalau ikut berat, mmg aku masih tak berpuashati. Tp dr segi penampilan, aku dah rasa lain pd diri aku sendiri...
Meh tgk gambar kat bwh....
Baju yg aku pakai ni, dulu ngam2 jer dgn aku. Dan aku pakai hanya sesekali jerkkkk. sekarang aku dah rasa longgar bila pakai baju ni. hehehe..bukan nak bangga, tp diri sendiri tahu dan rasa.
Malah, bukan baju ni jer aku rasa longgar, byk lg baju2 aku yg aku rasa dulu sendat jer aku pakai dah aku boleh pakai. Wahhh...bangga gila entri ni. Tp aku tak mau lg bertepuk tgn dgn perubahan ini, tugu la 1 hari di mana aku mampu lg berkata-kata riak dlm entri aku hahahaha....[jgn ikut perangai riak ni yerrr].
Mesti korang tertanya-tanya...apa perubahan selepas 99HTN ni??? Mungkin kalau ikut % (yg mcm kiraan kak zel bg) LWP aku tak sampai pon 10%. Yer la..walau pon tak mkn nasi tp aku still amik makanan berat yg lain. So, kali ni aku nak ubah menu diet aku. Dan sekarang aku tgh buat menu diet aku tanpa nasi....dah berjaya nati aku post la entri nyer.
Sekarang ni aku nak citer pasal perubahan diri aku selepas 99HTN. Kalau ikut berat, mmg aku masih tak berpuashati. Tp dr segi penampilan, aku dah rasa lain pd diri aku sendiri...
Meh tgk gambar kat bwh....
Baju yg aku pakai ni, dulu ngam2 jer dgn aku. Dan aku pakai hanya sesekali jerkkkk. sekarang aku dah rasa longgar bila pakai baju ni. hehehe..bukan nak bangga, tp diri sendiri tahu dan rasa.Malah, bukan baju ni jer aku rasa longgar, byk lg baju2 aku yg aku rasa dulu sendat jer aku pakai dah aku boleh pakai. Wahhh...bangga gila entri ni. Tp aku tak mau lg bertepuk tgn dgn perubahan ini, tugu la 1 hari di mana aku mampu lg berkata-kata riak dlm entri aku hahahaha....[jgn ikut perangai riak ni yerrr].
Yg pasti gambar aku tgh berkaraoke ini [sajer nak bg tau aku mmg suka karaoke] menunjukkan aku lg bangga utk posing dr sudut tepi. Apa pon aku nak hilangkan lg inci2 lemak aku yg tak berguna ini. huhuhu...akan ku tunggu saat itu!!!! hua...hua...hua.....
Kita jumpa lg next entri yer syg...
Chowww Bedah....CT Anie.
Hari terakhir 99HTN
Tinggal beberapa jam jer lg nak abis contest 99HTN ni....Esk nak kena timbang...tp aku rasa mcm tak jauh beza sgt berat aku masa mula2 masuk contest ni. Tp apa yg aku suka...sbb contest ni aku terus bersemangat utk kurus.
Aku akan teruskan misi contest ni dgn tak mkn nasi. Tambah 70 hari lg tau...Apa pon, kpd semua peserta contest, we done our job!!! Caiyyookkk3x.
Last utk penutup contest 99HTN ni, aku nak hapdet menu hari ni dan smlm. Sbb esk2 dan hari seterusnya aku akan hapdet menu utk TBL jer...
6/2/2010 (Sabtu)
Pagi- Roti telu + air teh panas
Tgh hari - ikan goreng sekor + air kosong
ptg/mlm - ayam paprik + ikan siapak stim + ikan goreng +sayur bayam tumis air + air kosong
7/2/2010 (ahad)
pagi - lambat mkn nih (tak elok) bihun goreng + air jagung kordial jer (Masa karnival td)
tgh hari - lapar...tak mkn sbb tak msk mkn kek london swiss roll
ptg - lapar lg....mkn ikan goreng smlm yg dah dibuat sambal + ikan stim smlm
mlm - dah lapar sgt...nak mkn roti dgn telur sambal
oklah..kita jumpa next entri yer syg...
Chowww Bedah.....CT Anie
Aku akan teruskan misi contest ni dgn tak mkn nasi. Tambah 70 hari lg tau...Apa pon, kpd semua peserta contest, we done our job!!! Caiyyookkk3x.
Last utk penutup contest 99HTN ni, aku nak hapdet menu hari ni dan smlm. Sbb esk2 dan hari seterusnya aku akan hapdet menu utk TBL jer...
6/2/2010 (Sabtu)
Pagi- Roti telu + air teh panas
Tgh hari - ikan goreng sekor + air kosong
ptg/mlm - ayam paprik + ikan siapak stim + ikan goreng +sayur bayam tumis air + air kosong
7/2/2010 (ahad)
pagi - lambat mkn nih (tak elok) bihun goreng + air jagung kordial jer (Masa karnival td)
tgh hari - lapar...tak mkn sbb tak msk mkn kek london swiss roll
ptg - lapar lg....mkn ikan goreng smlm yg dah dibuat sambal + ikan stim smlm
mlm - dah lapar sgt...nak mkn roti dgn telur sambal
oklah..kita jumpa next entri yer syg...
Chowww Bedah.....CT Anie
Teruskan....
Sedar tak sedar, esk merupakan hari terakhir contest 99HTN. Means, hari Isnin aku leh mkn nasi la...yeaaaa. Tp aku tak mau mkn nasi lg...knp????
Jumaat lepas, boss aku ada discuss pasal benda ni (teruskan 99HTN). Mcm yg boss aku tulis kat blog dia, kami akan teruskan hari tak mkn nasi sehingga 18 April 2010. Nampaknya terkubur la hasrat aku nak mkn nasi lemak pagi 8 Februari 2010 ni....
Kalau korang nak tahu, 99HTN ni la contest diet pertama aku join. Dan contest ni buatkan aku bersemangat utk turunkan berat badan aku dan mengamalkan hidup sihat (mcm pakar kesihatan plak aku tulis ni). Bila aku join TBL kat opis ni, aku lg bersemangat....selama ni aku selalu pikir mcm mana aku nak turunkan berat bdn aku??? sampai la 1 hari bila boss aku ckp "anie jom la masuk 99HTN ni!!!"
Masa tu aku jd bingung jap!!! Bukan sbb mama3A's tu boss aku!! Tp aku tetiba terpikir, "aku mmg nak kurus". Terima kasih Kak Nenney (panggilan aku utk boss) sbb buka pandangan Anie dan jalan utk Anie buat sume ni!!! (bukan ayat bodek tau!!!...hahaha)
Maknanya, lepas abis 99HTN ni aku kena tambah 70 hari lg (sehingga 18/4/10) Hari Tanpa Nasi.....Doakan aku ekk dan boss aku serta kak zura utk teruskan 70 hari lg tanpa nasi.
sekarang ni aku tgh search menu sihat utk aku pelbagaikan makanan aku setiap hari. Lagi pon masa sesi coaching hari tu, ada homework pasal menu sihat ni. Nati aku citer lain.
Ni aku kena sediakan teks ucapan YB utk karnival esk. Huhuhu...knp aku??? Mana Timbalan YB, mana setiausaha YB???? Aku yg setiausaha sulit tak bertauliah ni juga btkan utk dia....Adeh....isteri YB mcm ni ker??
Kita jumpa lg next entri yer syg...
Chowww Bedah.....CT Anie.
Jumaat lepas, boss aku ada discuss pasal benda ni (teruskan 99HTN). Mcm yg boss aku tulis kat blog dia, kami akan teruskan hari tak mkn nasi sehingga 18 April 2010. Nampaknya terkubur la hasrat aku nak mkn nasi lemak pagi 8 Februari 2010 ni....
Kadang org tanya, tak seksa diri ker mcm tu??? Tak sentuh nasi...Adehhh...Ini bukan seksa namanya. Sometimes we need a guide to make our mission is better!!! [Fuhhhh...speaking plak aku]...nasi...oh..nasi...
Kalau korang nak tahu, 99HTN ni la contest diet pertama aku join. Dan contest ni buatkan aku bersemangat utk turunkan berat badan aku dan mengamalkan hidup sihat (mcm pakar kesihatan plak aku tulis ni). Bila aku join TBL kat opis ni, aku lg bersemangat....selama ni aku selalu pikir mcm mana aku nak turunkan berat bdn aku??? sampai la 1 hari bila boss aku ckp "anie jom la masuk 99HTN ni!!!"
Masa tu aku jd bingung jap!!! Bukan sbb mama3A's tu boss aku!! Tp aku tetiba terpikir, "aku mmg nak kurus". Terima kasih Kak Nenney (panggilan aku utk boss) sbb buka pandangan Anie dan jalan utk Anie buat sume ni!!! (bukan ayat bodek tau!!!...hahaha)
Maknanya, lepas abis 99HTN ni aku kena tambah 70 hari lg (sehingga 18/4/10) Hari Tanpa Nasi.....Doakan aku ekk dan boss aku serta kak zura utk teruskan 70 hari lg tanpa nasi.
sekarang ni aku tgh search menu sihat utk aku pelbagaikan makanan aku setiap hari. Lagi pon masa sesi coaching hari tu, ada homework pasal menu sihat ni. Nati aku citer lain.
Ni aku kena sediakan teks ucapan YB utk karnival esk. Huhuhu...knp aku??? Mana Timbalan YB, mana setiausaha YB???? Aku yg setiausaha sulit tak bertauliah ni juga btkan utk dia....Adeh....isteri YB mcm ni ker??
Kita jumpa lg next entri yer syg...
Chowww Bedah.....CT Anie.
Apa cer???
Fuhh....baru lepas berjogging di Taman Tasik Permaisuri ptg td...Yeahhh kali ni dpt jogging 1 1/2 pusingan....nak singkirkan segala lemak2 yg dah lama bertapa dlm bdn nih....Lagi pon takut nati masa sesi penimbangan TBL, naik plak berat bdn aku.
Ermmm... tak sangka lg 2 minggu contest 99HTN akan berakhir. Tp misi kurus aku akan tetap diteruskan dgn TBL plak. TBL aku pon ader log menu harian....So, disebabkan log menu tu ader kat opis, aku terpaksa update kat blog menu aku hari ini. Nanti kat opis tinggal tulis jer lepas tgk blog ni.
So, aper yg aku mkn hari ni??? (23/01/2010)
Breakfast - tak mkn pon...minum air kosong jer sbb YB kata nak g mkn kenduri
Lunch (12.00p.m) - Sbb nak g mkn kenduri pkl 2 ptg (tugu kwn join sekali tu lmbt pegi) terpaksa mkn rotiboy smlm seketul dgn air kosong lg. Dekat kenduri sbb x leh mkn nasi amik lauk jer, ayam msk merah 2 ketul, daging masak hitam seketul kecik jer, jelatah byk sikit sbb sayur2an, kentang 3 ketul yg dlm msk kari tu dan buah oren 2 potong. Air sirap segelas.
Petang- Selepas jogging aku minum jer...sebotol air mineral
Mlm- tak tahu lg nak mkn apa.....tp instraktor TBL ckp kena mkn 4 jam sebelum tido...huhuhu ni dah pkl 9.30mlm...tak yah mkn la....minum jer....
Oklah, itu serba sikit menu aku hari ini...ni aku nak citer sikit pasal sesi coaching ari tu. Korang agak berapa liter air yg kita perlukan setiap hari???? Gambar kat bwh ni menggambarkan tubuh bdn kita memerlukan 70% air
Bg org barat...mereka perlu mengambil air sebanyak 2-3 liter sehari.....tp bg kita org Malaysia....haaaa...korang agak berapa???? Info ni instraktor TBL yg bg tahu ekk.... Kita org Malaysia ni kena minum air sebanyak 3-4 liter sehari!!! Ayakkkk.......aku 1 hari boleh 1 liter jer. Mana mau cari lg 3 liter. Untuk makluman, kita kena minum air kosong yer...yg 4 liter tu...bukan air milo ker...air nescafe ker...air oren ker...AIR KOSONG/MASAK...ader paham??!!! hehehe
Oklah....tu jer buat masa ni...Kita jumpa lg next entri yer syg...
Chowww Bedah....CT Anie.
Ermmm... tak sangka lg 2 minggu contest 99HTN akan berakhir. Tp misi kurus aku akan tetap diteruskan dgn TBL plak. TBL aku pon ader log menu harian....So, disebabkan log menu tu ader kat opis, aku terpaksa update kat blog menu aku hari ini. Nanti kat opis tinggal tulis jer lepas tgk blog ni.
So, aper yg aku mkn hari ni??? (23/01/2010)
Breakfast - tak mkn pon...minum air kosong jer sbb YB kata nak g mkn kenduri
Lunch (12.00p.m) - Sbb nak g mkn kenduri pkl 2 ptg (tugu kwn join sekali tu lmbt pegi) terpaksa mkn rotiboy smlm seketul dgn air kosong lg. Dekat kenduri sbb x leh mkn nasi amik lauk jer, ayam msk merah 2 ketul, daging masak hitam seketul kecik jer, jelatah byk sikit sbb sayur2an, kentang 3 ketul yg dlm msk kari tu dan buah oren 2 potong. Air sirap segelas.
Petang- Selepas jogging aku minum jer...sebotol air mineral
Mlm- tak tahu lg nak mkn apa.....tp instraktor TBL ckp kena mkn 4 jam sebelum tido...huhuhu ni dah pkl 9.30mlm...tak yah mkn la....minum jer....
Oklah, itu serba sikit menu aku hari ini...ni aku nak citer sikit pasal sesi coaching ari tu. Korang agak berapa liter air yg kita perlukan setiap hari???? Gambar kat bwh ni menggambarkan tubuh bdn kita memerlukan 70% air
Bg org barat...mereka perlu mengambil air sebanyak 2-3 liter sehari.....tp bg kita org Malaysia....haaaa...korang agak berapa???? Info ni instraktor TBL yg bg tahu ekk.... Kita org Malaysia ni kena minum air sebanyak 3-4 liter sehari!!! Ayakkkk.......aku 1 hari boleh 1 liter jer. Mana mau cari lg 3 liter. Untuk makluman, kita kena minum air kosong yer...yg 4 liter tu...bukan air milo ker...air nescafe ker...air oren ker...AIR KOSONG/MASAK...ader paham??!!! hehehe
Oklah....tu jer buat masa ni...Kita jumpa lg next entri yer syg...Chowww Bedah....CT Anie.
To Be Continue...
Nampak sgt kemalasan aku utk menghapdet blog. Tajuk tulis semalam (15/1/10), isinya plak baru tulis ari ni (16/1/10). Tajuk pon dah menggambarkan yg aku amik masa nak karang ayat dlm blog... :-)
Oklah, aper yg aku nak citer dlm blog diet aku ni ekkk??? Tajuk kat atas ni menggambarkan yg diet aku akan terus bersambung...sambung...sambung....sampai la aku dpt bdn yg aku nak!!!! Kalau nak dikutkan, waktu aku menulis ni tinggal lagi 22 hari, 11 jam, 1 minit dan saat yg terus berkurang utk aku menghabiskan contest 99HTN. [dah tak lama tu]
Niat kat hati, bukan setakat 99 hari jer aku tak nak mkn nasi tp nak lebih dr itu. Oleh itu aku dah ader target baru. Bukan lg 99 hari tp aku nak buat sampai aku abis TBL yg aku masuk di opis aku. TBL ni berlangsung dr 14 Januari hingga 14 April 2010. Makna kata, aku kena tambah lg 3 bulan utk aku merealisasikan [ayat karang A] diet aku.
Alhamdulillah sbb aku dpt turut serta dlm TBL kat opis. Bukan kemenangan yg aku impikan [ayat bertanding...biasa la] tp aku sebenarnya perlukan 1 guide utk kontrol pemakanan dan cara hidup aku, barulah aku rasa bertanggungjawab sikit nak buat sesuatu perkara....tp kalau menang itu 1 bonus. Mcm tu jg la dlm 99HTN contest ni.
TBL kat opis aku ni tak la ramai sgt yg turut serta. 24 org jer...aku la salah sorang insan2 terpilih. Program TBL ni ader sesi aerobik hari Rabu dan sesi coaching ari Khamis. Sumenya dibuat di luar waktu keje. Tp TBL ni tak ler ader penyingkiran...law dia sikit berbeza dr TBL sebenar. Kalau naik 500gm kena denda. Tak dtg sesi coaching pon kena denda. Oklah tu kan!!!!
Oklah, nati aku continue lg kisah TBL aku ni....nak tgk tv jap. Best gak citernyer.....Kita jumpa lg next entri yer syg...
Chowww Bedah.....CT Anie.
p.s: sowi x der gmbr ek....len kali la yer.
Oklah, aper yg aku nak citer dlm blog diet aku ni ekkk??? Tajuk kat atas ni menggambarkan yg diet aku akan terus bersambung...sambung...sambung....sampai la aku dpt bdn yg aku nak!!!! Kalau nak dikutkan, waktu aku menulis ni tinggal lagi 22 hari, 11 jam, 1 minit dan saat yg terus berkurang utk aku menghabiskan contest 99HTN. [dah tak lama tu]
Niat kat hati, bukan setakat 99 hari jer aku tak nak mkn nasi tp nak lebih dr itu. Oleh itu aku dah ader target baru. Bukan lg 99 hari tp aku nak buat sampai aku abis TBL yg aku masuk di opis aku. TBL ni berlangsung dr 14 Januari hingga 14 April 2010. Makna kata, aku kena tambah lg 3 bulan utk aku merealisasikan [ayat karang A] diet aku.
Alhamdulillah sbb aku dpt turut serta dlm TBL kat opis. Bukan kemenangan yg aku impikan [ayat bertanding...biasa la] tp aku sebenarnya perlukan 1 guide utk kontrol pemakanan dan cara hidup aku, barulah aku rasa bertanggungjawab sikit nak buat sesuatu perkara....tp kalau menang itu 1 bonus. Mcm tu jg la dlm 99HTN contest ni.
TBL kat opis aku ni tak la ramai sgt yg turut serta. 24 org jer...aku la salah sorang insan2 terpilih. Program TBL ni ader sesi aerobik hari Rabu dan sesi coaching ari Khamis. Sumenya dibuat di luar waktu keje. Tp TBL ni tak ler ader penyingkiran...law dia sikit berbeza dr TBL sebenar. Kalau naik 500gm kena denda. Tak dtg sesi coaching pon kena denda. Oklah tu kan!!!!
Oklah, nati aku continue lg kisah TBL aku ni....nak tgk tv jap. Best gak citernyer.....Kita jumpa lg next entri yer syg...
Chowww Bedah.....CT Anie.
p.s: sowi x der gmbr ek....len kali la yer.
Tanpa tajuk
salam sume!!!! Dah lama tak post citer pasal diet kat sini. Aper citer diet aku ekk??? mcm mana dgn 99HTN aku??? Berat aku skang brp???
sedar tak sedar dah 2 bulan contest 99HTN ni berlangsung. Ada yg kantoi ker mkn nasi??? Aku jarang baca blog Kak zel (sowi yer kak zel...). Bukan blog kak zel jer...blog aku sendiri pon aku jarang tgk...so, aku tak tahu la brp ramai yg kantoi contest yg kak zel anjurkan ini. Tp dr citer2 kwn aku yg suka baca blog ni, dgrnya ramai jg la yg dah termakan nasi....huhuhu sedihnyer kalau mcm tu.
aku plak mcm mana??? alhamdulillah, sehingga ke saat aku menaip ni pon tekak ni dan perut yg buncit ini (bukan ngandung) tak pernah merasai kehadiran nasi selama 67 hari maknanya tinggal 32 hari jer lg??!!! Oh, tak sangka sungguh aku boleh bertahan selama ini. Aminnnn....
Berat aku??? Errrmmmm rasanya tak yah la aku bg tau detail lg pasal berat tp apa yg boleh aku katakan, aku masih tak berpuas hati dgn berat aku. Apa pon kita tungguuuu bila hari ke 99 nati yer.
Apa plak program diet aku ekk??? (aku sendiri tanya, aku sendiri jwb hehehe). Untuk pengetahuan pembaca blog aku yg ber'diet' jg ni.....(yer la, tuan dia kurang mkn blog pula kurang citer...hehehehe) minggu ni aku tgh buat detox (yg 7 days detox tu la...) So, hari ni hari ke-3 aku bt detox (kena mkn sayur dgn buah jer...huhuhu).
Selain dr aku bt detox...last 2 week masa aku cuti aku asik berjogging jer...migu lepas tak dpt nak berjogging lg sbb asik ader hal jer....minggu ni MESTI jogging. Ari tu try nak buat JM (ikut CD Jillian tu...) tp CD tu aper hal ntah tak leh buka plak...punah harapan aku...huhu tak per nati aku try tgk CD lain plak.
Dan utk pengetahuan korang juga....hehehe...malu plak nak citer hal ni. Aku telah terpilih menjadi salah seorang peserta The Biggest Loser....terkejut mak!!! Korang jgn terkejut plak...ni bukan TBL Asia ker....tp TBL opis aku yg buat....Ha..tgk opis aku, nak bg pekerjanya dlm keadaan sihat siap buat contest ni lg.
Aceli, masa contest ni dirancang, aku dah tahu dah cuma tak tahu kaedah nyer mcm mana. Lagi pon masa hantar borang tu aku pon tgh bercuti. Yg tolong isi borang dan mengkobarkan citer ni kat aku ialah kwn aku yg spesis sama dgn aku (spesis nak kurus)...huhu So, nama peserta yg terpilih baru jer kuar minggu lepas. Minggu ni tak der apa2 aktiviti lg dgn TBL sbb penganjur tgh bz balik dr bercuti antar anak sekolah dan bz siapkan prestasi keje...
Apa yg aku tahu, minggu depan baru mula...So, kwn2 wish me luck in TBL opis aku yer....Bravo utk penganjur TBL ni....OKlah...ni jer citer yg aku nak story (apa punya ayat daa....) Kita jumpa lg next entri yer syg....
Chowww Bedah....CT Anie.
Bersawang!!!
Yuhuuu....Salam sume!!!!!
Dah lama tak update blog diet ku ini....hihihi. Seperti yg aku maklumkan sebelum ni, aku amat bz. Kena siapkan keje2 sebelum bercuti utk menghadapi exam minggu depan. So, malas nak citer panjang2...apa yg nak bg tau kat sini, aku masih lg dlm 99HTN. Maknanya dah 44hari aku tak merasa nikmat mkn nasi.
Haaaa.....jgn tak percaya. Aku tak kantoi lg walau sehari pon. Walau pon aku dah lama x hapdet menu aku, tp aku masih ingat yg aku tak boleh mkn nasi sehingga 7 Feb. thn depan. Semoga aku terus dlm cabaran ini....amin...
Aku dah lupa apa menu aku selama aku tak hapdet ni, so aku akan hapdet kemudian menu2 tuh. Aku jg tak bergantung sgt dgn cabaran 99HTN ni. Ader jg la aku bt detox. Detox yg 7 hari tuh...Minggu lepas aku bt tp ari kelima kantoi sbb balik kg. Mak aku masak sedap sgt. Ader gak la turun 2 kg masa bt detox tuh. Tp bila dah mkn2, naik balik. Tak best betul!!!
Lepas aku exam ni, aku akan lebihkan lg workout dan jogging. Aku jg akan bt detox. Kali ni tak leh kantoi....Tp sume tu lepas aku exam la...Skang ni tgh tension nak exam. Tak sempat nak berfikir pasal detox dan workout!!! huh....[keluhan yg amat panjang]
Kat bwh ni ader gambar semasa pelancaran Pesta Tarian Cuti2 1 Malaysia. Ingat lg kan citer yg aku training tarian setiap ptg Selasa dan Khamis. Hasilnya pd 6 Dis. 2009 (Ahad) telah selesai acara tari menari yg aku dok training sakan tuh. Rindu plak nak menari ptg2 tuh...huhuhu. Acara inilah salah satunya yg btkan aku bersemangat nak berdiet.
So, layan ekkk gambar2 kat bwh.
Seramai 12000 org telah menyertai acara tarian ini dan dicatatkan dlm Malaysia Book of Record. Proud to be a one of participant!!!!
Kita jumpa lg next entri yer syg!!!
Chowww Bedah......CT Anie
Dah lama tak update blog diet ku ini....hihihi. Seperti yg aku maklumkan sebelum ni, aku amat bz. Kena siapkan keje2 sebelum bercuti utk menghadapi exam minggu depan. So, malas nak citer panjang2...apa yg nak bg tau kat sini, aku masih lg dlm 99HTN. Maknanya dah 44hari aku tak merasa nikmat mkn nasi.
Haaaa.....jgn tak percaya. Aku tak kantoi lg walau sehari pon. Walau pon aku dah lama x hapdet menu aku, tp aku masih ingat yg aku tak boleh mkn nasi sehingga 7 Feb. thn depan. Semoga aku terus dlm cabaran ini....amin...
Aku dah lupa apa menu aku selama aku tak hapdet ni, so aku akan hapdet kemudian menu2 tuh. Aku jg tak bergantung sgt dgn cabaran 99HTN ni. Ader jg la aku bt detox. Detox yg 7 hari tuh...Minggu lepas aku bt tp ari kelima kantoi sbb balik kg. Mak aku masak sedap sgt. Ader gak la turun 2 kg masa bt detox tuh. Tp bila dah mkn2, naik balik. Tak best betul!!!
Lepas aku exam ni, aku akan lebihkan lg workout dan jogging. Aku jg akan bt detox. Kali ni tak leh kantoi....Tp sume tu lepas aku exam la...Skang ni tgh tension nak exam. Tak sempat nak berfikir pasal detox dan workout!!! huh....[keluhan yg amat panjang]
Kat bwh ni ader gambar semasa pelancaran Pesta Tarian Cuti2 1 Malaysia. Ingat lg kan citer yg aku training tarian setiap ptg Selasa dan Khamis. Hasilnya pd 6 Dis. 2009 (Ahad) telah selesai acara tari menari yg aku dok training sakan tuh. Rindu plak nak menari ptg2 tuh...huhuhu. Acara inilah salah satunya yg btkan aku bersemangat nak berdiet.
So, layan ekkk gambar2 kat bwh.
Seramai 12000 org telah menyertai acara tarian ini dan dicatatkan dlm Malaysia Book of Record. Proud to be a one of participant!!!!Kita jumpa lg next entri yer syg!!!
Chowww Bedah......CT Anie
CT Anie yg semakin bz
dah brp hari aku tak hapdet blog aku nih. Lately byk keje nak kena buat pastu di tambah plak dgn assignment yg menimbun. Semoga aku terus tabah jalani dugaan dan cabaran ini. Bg aku cabaran 99HTN ni tak lah rasa tensen. Malah (ayat skema) contest ni buat aku bersemangat nak kembali kepada bentuk asal aku dulu. Walaupun tak sama mcm dulu tp dekat2 pon ok jg.
Oklah, sebelum aku lupa menu2 aku migu ni. Start dr ahad lepas ekkk
15/11/2009 (Ahad)
Breakfast - roti bakar 1 set dgn air limau suam. Pastu share dgn asben telur separuh masah 2 biji.
Tgh hari - mkn buah jer dgn air nesvita
Mlm- sbb hujung migu aku msk. So mlm mkn ikan siakap stim, daging masak sambal dgn sayur bayam tumis air.
16/11/2009 (Isnin)
breakfast - mee/bihun goreng
lunch - tak igt...
mlm - ayam goreng kunyit tambah sikit sos tiram (masak sendiri)
17/11/2009 (selasa)
breakfast - tahu sumbat seketul (beli 2 tp mkn 1). sbb ader perhimpunan bulanan kat opis pagi dlm pkl 10.30 mkn spegeti dgn air punch
lunch - bihun sup dgn telur masin (feveret nih)
mlm - kat kelas mkn karipap 2 ketul
18/11/2009 (rabu)
breakfast - makaroni goreng + daging sikit dgn telur dadar. air milo
lunch - buah betik 1 potong (hari tak der mood)
mlm - kat kelas mkn laksa separuh dgn kuih karipap 2 ketul
hari ni 19/11/2009 (khamis)
breakfast - mihun singapore (amik sikit mee tp tak abis)+telur goreng. air milo
lunch - laksa johor dgn air apple
mlm - kat kelas tak mkn. balik umh ratah lauk daging goreng kunyit dgn telur mata letak kicap.
tu jer yg aku nak story...sbb nati lama2 lupa apa yg aku mkn. so, lepas2 ni aku akan jarang utk update menu dan blog aku nih. Yer la, kekangan masa (ayat karangan lg) buatkan aku tak sempat nak update apatah lg nak jenguk blog aku.
Inilah kehidupan aku. Hujung tahun akan penin dgn byk perkara. keje, study, assignment, rumah, dan byk lg la...oklah, kita jumpa lg next entri yer syg...
Chowww Bedah.....CT Anie
Oklah, sebelum aku lupa menu2 aku migu ni. Start dr ahad lepas ekkk
15/11/2009 (Ahad)
Breakfast - roti bakar 1 set dgn air limau suam. Pastu share dgn asben telur separuh masah 2 biji.
Tgh hari - mkn buah jer dgn air nesvita
Mlm- sbb hujung migu aku msk. So mlm mkn ikan siakap stim, daging masak sambal dgn sayur bayam tumis air.
16/11/2009 (Isnin)
breakfast - mee/bihun goreng
lunch - tak igt...
mlm - ayam goreng kunyit tambah sikit sos tiram (masak sendiri)
17/11/2009 (selasa)
breakfast - tahu sumbat seketul (beli 2 tp mkn 1). sbb ader perhimpunan bulanan kat opis pagi dlm pkl 10.30 mkn spegeti dgn air punch
lunch - bihun sup dgn telur masin (feveret nih)
mlm - kat kelas mkn karipap 2 ketul
18/11/2009 (rabu)
breakfast - makaroni goreng + daging sikit dgn telur dadar. air milo
lunch - buah betik 1 potong (hari tak der mood)
mlm - kat kelas mkn laksa separuh dgn kuih karipap 2 ketul
hari ni 19/11/2009 (khamis)
breakfast - mihun singapore (amik sikit mee tp tak abis)+telur goreng. air milo
lunch - laksa johor dgn air apple
mlm - kat kelas tak mkn. balik umh ratah lauk daging goreng kunyit dgn telur mata letak kicap.
tu jer yg aku nak story...sbb nati lama2 lupa apa yg aku mkn. so, lepas2 ni aku akan jarang utk update menu dan blog aku nih. Yer la, kekangan masa (ayat karangan lg) buatkan aku tak sempat nak update apatah lg nak jenguk blog aku.
Inilah kehidupan aku. Hujung tahun akan penin dgn byk perkara. keje, study, assignment, rumah, dan byk lg la...oklah, kita jumpa lg next entri yer syg...
Chowww Bedah.....CT Anie
Cabaran...
Tak bestnya aku buat blog nih [sekadar luahan perasan jer...] Bukan aper..aku tak sempat la nak snap gambar makana yg aku mkn dan body shape aku...nanti ader masa aku upload gambar2 aku yer... buat masa nih citer2 jer la dulu.
Huh...naper tajuk entri ni cabaran?? Hari ni aku temui cabaran yg mencabar sikit. Hari ni ader jamuan makan2 kat tingkat opis aku!!! oh tidak!!!!! Aper menu jamuan hari ni??? Tp sebelum tuh nak citer pasal menu smlm...
Smlm breakfast aku mkn roti canai kosong, telur separuh masak 2 biji dgn air teh 'o' limau suam. Tgh harinya plak aku mkn spegeti...di tambah dgn ikan keli masak cili dgn sayur kacang botol (aper nyer menu daaa...) Makan petang merangkap mlm sekali (berjemaah) aku mkn mee rebus. Tu jer...Mlm x mkn ok. Nesvita tak minum pon smlm.
Hari ni pon x minum nesvita sbb turun kat cafe tgk ader makaroni goreng. So, pg td aku belasa makaroni dgn air teh. Tgh hari rasa tercabar sbb jamuan yg aku citer td. Menunya...
1. Laksa Utara
2. Nasi dagang (tergugat iman weh...chef tegar punya masakan)
3. Nasi impit kuah kacang (huhuhu...terpaksa pejam mata lalu part nih)
4. Nasi goreng+ sup kosong (nasi lg...sib baik tak brp nak nampak)
5. Lasagna
6. Kek coklat + kek batik (buatan adik ipar aku)
7. Pulut kuning dgn rendang ayam
8. Puding, caramel, Buah2an dll
Itu senarai menu nyer tp disbbkan "puasa nasi" aku hanya mkn laksa, lasagna dgn rendang ayam. Aku ratah lauk2 jer...mkn buah dgn caramel. Kenyang perut sihhhh....Tu x mkn nasih tuh...
Disebbkan kekenyangan yg amat sgt terbawa sampai ke kelas. So, sampai kelas tak mkn...minum air teh jer...oklah kan?? Tp menu diet aku still bad. Tak teratur langsung. Nanti lah aku kaji balik dan study menu2 yg kwn2 send kat email. Sbb aku ni ader gak yg aku x mkn. Bukan memilih tp mmg tekak aku x leh terima. Antara yg aku tak leh terima susu (tp susu pekat yg buat air tu leh la), coklat (mesti heran kan??? coklat la org paling suka), dan lain2...aku pon x igt sgt...
Oklah...setakat ni jer nak update. Nak mandi (bad behavior - mandi mlm) tp kalau tak mandi...rimas lak aku.
Chowww Bedah....CT Anie
Huh...naper tajuk entri ni cabaran?? Hari ni aku temui cabaran yg mencabar sikit. Hari ni ader jamuan makan2 kat tingkat opis aku!!! oh tidak!!!!! Aper menu jamuan hari ni??? Tp sebelum tuh nak citer pasal menu smlm...
Smlm breakfast aku mkn roti canai kosong, telur separuh masak 2 biji dgn air teh 'o' limau suam. Tgh harinya plak aku mkn spegeti...di tambah dgn ikan keli masak cili dgn sayur kacang botol (aper nyer menu daaa...) Makan petang merangkap mlm sekali (berjemaah) aku mkn mee rebus. Tu jer...Mlm x mkn ok. Nesvita tak minum pon smlm.
Hari ni pon x minum nesvita sbb turun kat cafe tgk ader makaroni goreng. So, pg td aku belasa makaroni dgn air teh. Tgh hari rasa tercabar sbb jamuan yg aku citer td. Menunya...
1. Laksa Utara
2. Nasi dagang (tergugat iman weh...chef tegar punya masakan)
3. Nasi impit kuah kacang (huhuhu...terpaksa pejam mata lalu part nih)
4. Nasi goreng+ sup kosong (nasi lg...sib baik tak brp nak nampak)
5. Lasagna
6. Kek coklat + kek batik (buatan adik ipar aku)
7. Pulut kuning dgn rendang ayam
8. Puding, caramel, Buah2an dll
Itu senarai menu nyer tp disbbkan "puasa nasi" aku hanya mkn laksa, lasagna dgn rendang ayam. Aku ratah lauk2 jer...mkn buah dgn caramel. Kenyang perut sihhhh....Tu x mkn nasih tuh...
Disebbkan kekenyangan yg amat sgt terbawa sampai ke kelas. So, sampai kelas tak mkn...minum air teh jer...oklah kan?? Tp menu diet aku still bad. Tak teratur langsung. Nanti lah aku kaji balik dan study menu2 yg kwn2 send kat email. Sbb aku ni ader gak yg aku x mkn. Bukan memilih tp mmg tekak aku x leh terima. Antara yg aku tak leh terima susu (tp susu pekat yg buat air tu leh la), coklat (mesti heran kan??? coklat la org paling suka), dan lain2...aku pon x igt sgt...
Oklah...setakat ni jer nak update. Nak mandi (bad behavior - mandi mlm) tp kalau tak mandi...rimas lak aku.
Chowww Bedah....CT Anie
Apa aku makan?
Salam....patutnya entri ni aku tulis masa start contest ni ari tuh. Tp sbb ke'bz'an amat sgt baru la nih aku leh make a new blog.
1st day menu....
mungkin aku patut bersyukur sbb hari mula2 aku tak payah masak dan x der cabaran yg mampu menggugat misi aku nih...ngeh3x... so 1st day aku goreng mee...so mcm2 ingredient aku letak dlm mee tu supaya aku kenyang bila mkn. Dan aku bernasib baik sbb YB x der kat umh. Kalau tak nak tak nak aku kena masak nasi dan akan hadap nasi. (konon x nak kasi tau kat YB aku masuk contest nih).
Mlm nyer lepas YB sampai umh kita org g Tesco beli brg rumah merangkap kuar mkn sekali. Sib baik mkn kat food court tesco jer kalau kedai mkn biasa...mau aku ter'oder' nasi....tp iman masih kuat masa nih. So, aku mkn kueh tiaw kantonis. Selamat la sikit....
2nd day menu
Ni dah masa bekerja...so menu pagi aku mkn makaroni goreng (kolestrol jg kan???) Aceli aku masih men'search' tenet menu berkhasiat utk dijadikan contest aku lebih bermakna...cewah...ayat.... tp nasib baik jg ader kwn2 yg tolong bg menu utk aku (thanks yer sbb bg sokongan samer)
Tgh harinya sbb aku x nak hadap nasi...aku minta tolong kwn aku belikan bihun sup jer...oklah kan??? Mlm nyer plak sbb aku balik lewat (buat keje la kunun...sbnrnya nak ngelat dr kena masak) aku mkn fun fries , sosej cendawan dan nuget (ni adik ipar aku yg goreng...tau2 dah ader jer) nasib baik dia tak masak nasi...hehehe
3rd day menu (hari ni la kan!!)
Pagi td aku ajak kwn aku mkn mapelei (mamak la tuh). So kat sana yg best tentu la roti canai ker, roti telur ker. So, aku order roti telur dgn air teh 'o' limau suam. Oh....lupa lak nak inform...masa aku g tesco tuh aku beli Nesvita (3 in 1 with oat). So, utk 2nd day dgn hari ni (waktu pagi jer) aku minum tu la ...Disebabkan aku ni kureng skit nak minum susu...aku tambah la dlm tu milo...
Alhamdulillah buat masa ni kenyang jg la mkn benda alah tu....So, lepas ni bleh beli lg...Dan td masa aku smpi kat cafe kelas...aku mkn laksa (ni menu feveret nih...). Sampai umh nmpk roti putih tinggal brp kerat jer. Dah la expired ari nih...so, aku belasah jer mkn. Padahal dah kenyang.
Oklah...nak info tu jer dulu....pepehal aku hapdet kemudian...x leh nak hapdet setiap ari sbb aku ader kelas mlm...balik pon dah kul brp kan?? Ni sib baik balik awl sbb lecturer x sht.
Choww Bedah....CT Anie
1st day menu....
mungkin aku patut bersyukur sbb hari mula2 aku tak payah masak dan x der cabaran yg mampu menggugat misi aku nih...ngeh3x... so 1st day aku goreng mee...so mcm2 ingredient aku letak dlm mee tu supaya aku kenyang bila mkn. Dan aku bernasib baik sbb YB x der kat umh. Kalau tak nak tak nak aku kena masak nasi dan akan hadap nasi. (konon x nak kasi tau kat YB aku masuk contest nih).
Mlm nyer lepas YB sampai umh kita org g Tesco beli brg rumah merangkap kuar mkn sekali. Sib baik mkn kat food court tesco jer kalau kedai mkn biasa...mau aku ter'oder' nasi....tp iman masih kuat masa nih. So, aku mkn kueh tiaw kantonis. Selamat la sikit....
2nd day menu
Ni dah masa bekerja...so menu pagi aku mkn makaroni goreng (kolestrol jg kan???) Aceli aku masih men'search' tenet menu berkhasiat utk dijadikan contest aku lebih bermakna...cewah...ayat.... tp nasib baik jg ader kwn2 yg tolong bg menu utk aku (thanks yer sbb bg sokongan samer)
Tgh harinya sbb aku x nak hadap nasi...aku minta tolong kwn aku belikan bihun sup jer...oklah kan??? Mlm nyer plak sbb aku balik lewat (buat keje la kunun...sbnrnya nak ngelat dr kena masak) aku mkn fun fries , sosej cendawan dan nuget (ni adik ipar aku yg goreng...tau2 dah ader jer) nasib baik dia tak masak nasi...hehehe
3rd day menu (hari ni la kan!!)
Pagi td aku ajak kwn aku mkn mapelei (mamak la tuh). So kat sana yg best tentu la roti canai ker, roti telur ker. So, aku order roti telur dgn air teh 'o' limau suam. Oh....lupa lak nak inform...masa aku g tesco tuh aku beli Nesvita (3 in 1 with oat). So, utk 2nd day dgn hari ni (waktu pagi jer) aku minum tu la ...Disebabkan aku ni kureng skit nak minum susu...aku tambah la dlm tu milo...
Alhamdulillah buat masa ni kenyang jg la mkn benda alah tu....So, lepas ni bleh beli lg...Dan td masa aku smpi kat cafe kelas...aku mkn laksa (ni menu feveret nih...). Sampai umh nmpk roti putih tinggal brp kerat jer. Dah la expired ari nih...so, aku belasah jer mkn. Padahal dah kenyang.
Oklah...nak info tu jer dulu....pepehal aku hapdet kemudian...x leh nak hapdet setiap ari sbb aku ader kelas mlm...balik pon dah kul brp kan?? Ni sib baik balik awl sbb lecturer x sht.
Choww Bedah....CT Anie
My Mission
