Pic timbangan SNTN last day

Dah janji...mesti tunaikan...inilah pic timbangan terakhir aku masa SNTN ari tu. Walaupon dah 2 miggu contest tu abis...aku rasa mcm x nak dah naik penimbang tu...huhuhu

Bateri penimbang tu pon dah out of servise...nak beli x beli2 lg..

Ari tu berkobar2 nak lanjutkan x mkn nasi sampai 6 bln..hihihi tp dah abis SNTN aku bedal gak nasi huhuhu...sampai la hari ini. YB dok ckp..."ni dah mkn nasi, nati berat naik balik" alah...YB ni x bg chance langsung bini YB ni menikmati nikmat dunia...huhuhu



Tp aku kena mulakan juga...tp aku kurang excercise la skang ni...mcm mana ekkk nak naikkan semangat utk mula excercise??

Kepada Kak Nenney, Cik Sumi dan Adiex....mcm mana kita ni. Tetiba rasa tercabar dgn berat kak nenney skang. Kak...tolong jd boss ani balik...huhuhu merangkap cikgu aerobik...hahaha (jgn mare aa..)

Rindu time dulu..aerobik setiap Jumaat...mcm2 buat...detox la..atkin la...ermmmm...

(Gambar) Ini saya selepas SNTN

eh...jgn salah sangka yer...yg depan tu bukan saya....Itu adik ipar saya. Dia sedang mengandung anak ke-2...5 bln. Saya yg kat belakang tu...

Mcm x der beza kan dgn org ngandung??? huhuhu...tp masa tu aku tgh dtg bulan. huhuhu bleh ker alasan tu. Tp selalu mcm tu..perut mesti buncit skit bila dtg bulan ni..adehhh

Ini gambar sisi depan...oklah kan???

Ha...kalau aku pakai seluar plak jd mcm x balance jer bentuk badan aku...besar kat atas kecik kat bwh..huhuhu

Itu sume gambar selepas SNTN...gambar timbangan nati aku upload kemudian...

Timbangan Minggu Terakhir utk SNTN

So, berat aku yg final utk SNTN ini adalah


75.9kg....

Untuk gambar nati sy upload yer...x sempat ler. Esk dah nak cuti...huhuhu aper pon....kpd para peserta yg lain gud luck!!!!

[ermmm....pasni leh mkn ns ker? maksud sy tgh ari nati?? hihhii]

Berat Hari Ini

Setelah abis stress exam dan mcm2 hal...ini adalah berat aku yg terkini...sebelum mkn pagi. Sampai opis terus g penimbang dan timbang berat aku.

Tanggal 24 Januari 2011 (Isnin), berat aku adalah 76.3kg....

Maintain mcm migu lepas....oklah kan dr naik tak tentu hala....ermmm mcm x der perubahan jer sampai abis SNTN??!!! Nasi??? x sangka dekat 2 bulan aku x jamah...kira oklah kan. Aku nak maintain x mkn ns ni utk lg 5 bulan...huhuu

But...I must do something about my diet!!! Exercise, what i eat...arggghhhh... Tolong Ingatkan Aku (hahaha ada yg marah ker dgr tajuk tu??)

Timbang berat

Berat pada 17/1/2011 adalah 76.3kg...

tu jer nak bg tau sbb mmg aku x der masa nak ngadap blog lama2...huhuhu

Bleh percaya ker?

Td saya naik penimbang....keputusan timbangan berat saya pd hari ini (10/1/2011) adalah...

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

75.6kg!!!!!!

2 kali aku naik atas penimbang supaya mata aku x silap pandang....serius ker ni berat aku??? ker penimbang ni dah rosak???

Knp aku x percaya sbb migu lepas berat aku gila baban punya berat. tetiba turun sebanyak itu. dan keadaan sama pd migu2 lepas....aku x pernah excercise hokey!!!!

Apakah???!!!!

Ok...rasa betul mcm nak give up!!! serius.....sbbnya...hari ni naik atas penimbang berat makin naik??? Apakah???

berat pada 3/1/2011 adalah 77.1kg tapi..........

setelah dikaji dan di amati...inilah keputusan yg harus aku buat.....ok aku teruskan juga walaupun berat makin bertambah.

kenapa berat aku naik???

1. aku langsung x excercise
2. aku langsung x jg makan kecuali x mkn nasi
3. aku dalam keadaan stress gila dgn assignement
4. aku skang tgh period dan nafsu mkn amat2 kuat...
5. aku mmg x letak target utk SNTN ini

Apa harus aku buat???

1. sempena thn baru aku berazam akan mulakan kembali
2. mengawal pemakanan aku
3. mengawal nafsu aku
4. nak excercise balik
5. x mo stress2....tp tetap ada jg huhuhu
6. letak target yg aku nak capai utk migu depan.....
7. smlm tgk melodi nabila kata dia kurus sbb x mkn nasi dan khamis lepas dgr kwn aku citer yg dia kurus pon sbb x mkn nasi....ok akan x mkn nasi utk 6 bulan dr skang
8. nak minta tolong dgn kwn2 juga....specially kwn2 yg pernah masuk TBL kat opis ni...jom la kita wat aerobik balik!!!

Apa dah jadi???

Ok2...saya x lupa cuma sy berkursus 2 ari ni. So isnin tu sempat naik atas penimbang dan terus pegi kursus.

Berat saya pada 27/12/2010 (Isnin) ialah 76.4kg.....[rasa mcm nak tarik diri jer]

sy x de masa utk bt excercise..tp still lg x mkn nasi walaupon sy pergi mana2. Buktinya gambar kat bawah ini.

Lauk jer kan???? Dah la lauk dia sedap giler kalau ada nasi sekali pasti terangkat!!! Masal lemak gulai nangka, ikan masin,ayam masak merah, daging masak hitam siap ada ulam2 lg.....

Migu lepas pon sy terlalu byk mkn fastfood...[yer la...dah nasi x leh nak mkn...aper yg senang bg sy???] Ini sume hasutan rakan2 (salahkan org plak)...dia org mmg prihatan kalau sy join apa2 contest..lebih2 lg yg melibatkan diet. Dia org jg prihatin kalau nak ajak sy kuar mkn...sbb mesti dia org cari tpt yg x yah jumpa nasi....

Akhirnya...dia org bawa saya pegi KFC, Pizza Hut dan tpt2 yg seangkatan dgn nya. Bestkan sy dpt kwn2 mcm tu???

Tp apa dah jd dgn saya??? naik lg...dan x turun2.....adakah sy perlu tarik diri????

Timbang SNTN ke-3

Huhuhu...setiap senin mesti takut utk naik atas penimbang itu...

Apa yg aku takutkan ialah kalau berat badan naik. Ari ni (20/12/2010) mmg betul2 naik... berat aku jd 76.2kg. Tp bila pikir2 balik...aku kena positif. Sbb masa TBL dulu kalau naik berat jer berkemungkinan muscle kita yg naik. Ini bg bolehkan kita membakar lemak2 yang ada...

So, CT Anie..positif. x per kan naik sikit jer. Sedangkan dah kurang makan...(walaupon kurang excercise sbb asik wat assignment jer). Aku stress kot rasanya...Huhuhu...bila nak aerobik ni??? asik ada program jer ari Jumaat....

Excercise

Bangga giler sbb baru lepas buat sit up dgn excercise ringan selama 10 minit. Fuhhh dah lama x excercise mcm ni...Masa TBL dulu tiap2 mlm aku sit up. x pon buat squad down....kali ni nak mulakan semula...perut sudah naik maaa!!!

Kadang kita lupa..selama 10 minit ni pon dah membantu kita utk memproses lmk2 tu supaya disingkirkan dlm bdn kita..aikk..sempat plak aku post entri ni ekk...x per..mlm masih muda. Aceli blk kelas awl ari ni..tu yg sempat excercise ringan tuh.

So, esk nak wat lg la...tetiba teringat rancangan nona semlm...pasal Diana Johor excercise...mcm best jer CD excercise dia tuh..huhuu...ermmm...aper cara lg ekk?? supaya kita dpt turun berat bdn dgn cara sihat dan cepat..no cost ok!!!!

pandangan anda di alu2kan..sorry x berapa berkesempatan nak terjah blog org...tp kalu korang post comment mmg akan baca..(huhuhu sbb blog sendiri)...

buat masa ni sempat terjah blog org yg mana post komen jer...tahniah ekk pada siapa yg turun berat bdn utk SNTN...teruskan usaha anda....

Timbang SNTN ke-2

Ok2....entri yg x der gambar (bila la aku nak upload gambar dlm hp ni?) just nak bg tau berat jer...

Baru jer timbang td... hanya turun sikit jer... 0.3kg. Means now (13-12-2010) , berat aku 75.8kg

Errmmm apa nak bt???Aku rasa sbb pertama aku kurang penurunan ialah dah x der excercise aku buat. Yer la, minggu sebelum berlangsungnya karnival tarian cuti2 1 Malaysia tuh...tgh hari dgn ptg pegi practice menari. Tu pon excercise jg kan??? Bila dah abis tarian tu, x tahu nak wat aper...

Huhuhu...saya harus cuba sedaya upaya....

Dah timbang

Sangat suka....sbb baru timbang td. Berat sekarang dah 76.1...huh!!! turun sebanyak 1.3kg..nampaknya kena byk lagi excercise...

nak post entri ni jer dulu..gambar kemudian.

Esok yer saya timbang

Letih sgt ari ni..seawal 6.30 pg dah ada di dataran...buat apa??? hihihi

thn lepas pon masuk jg karnival tarian ni...thn ni pon aku masuk lg. tp x berapa best la thn ni sbb peserta terlampau ramai (sbb nak masukkan dlm malaysia book of record la kunun) sampai nak angkat tgn pon x bleh. Rasanya kementerian pelancongan kalau nak buat thn depan...kena cari space yg lg luas...

thn ni ada 1 elemen tarian yg ditambah...kalau dulu, ada 8 thn ni ada 9 (kalau tak silap la ekk).


Untuk info aini, sy x dpt nak timbang pada ari ahad..sbbnyer penimbang sume ada kat opis...so, setiap kali sesi timbang..sy akan timbang pd ari isnin. mungkin jg sy akan lambat upload...maklumlah, kat opis ni kadang2 nak upload gambar pon kena tugu sejam...lambat sikit tenet kat opis..

kalau nak buat kat umh..sy balik umh pon kul 10 lbh...kalu x ngantuk leh la nak buat...kalau ngantuk + penat mmg nampak katil jer la ekkk...ni sy bgtau utk aini takut aini kata sy x der komitmen plak nk join SNTN ni....

utk update menu mmg ler x sempat aini....so selagi x der publish sy pasal mkn nasi...aini jgn risau sy masih kuat imannyer...hihihi

Saya tolong kawan...

Memandangkan kawan saya yang bernama Liza ini dah x masuk keje 2 hari..so, sy tolong publishkan gambar top to toe dia dgn berat dia...

Sy tau aini mesti tugu email dari dia...tp dia dah 2 hari cuti sbb anak dia x sihat. Gambar ni sume pada 1/12/2010... Liza ni orgnyer kecik jer...

Kat bawah ni berat dia semasa 1/12/2010...

59.4kg...so, aini take note..yg Liza ni sebenarnya masih berminat utk join SNTN cuma x berkesempatan utk ikut permintaan...

Satu lagi yg saya nak bg tau..aceli ramai lg kwn saya yg nak join SNTN...tp x sempat masukkan duit penyertaan. Antaranya best fren aku yg dah jauh itu...Rocky. Sempat la dia meluhkan rasa kecewanya sbb x dpt masuk SNTN..huhu.

X per la dik...ko dah leh maintain atau teruskan turun berat lg..mcm aku, kena buat semula..huhuhu tq for ur support!!!

OMG

Sorry pada aini sbb sy x dpt nak update blog semalam. Yer la...keje dan study membataskan saya untuk mengadap blog ini....huhuhu.

Gambar dan timbangan berat still semalam punya...cuma sy terlambat upload sahaja. (Aceli lupa bwk kabel ke opis semalam).

Disertakan gambar top to toe sy....

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

Di bawah ini merupakan timbangan saya pada hari semalam...OMG!!!!! sy x pernah cecah sampai berat ini. Nampaknya diet saya yg sebelum2 ini sudah ke laut.....huhuhu So, sy mulakan yg baru bersama SNTN...

77.4kg (sadis sungguh...sambil keluar air mata)