Excercise

Bangga giler sbb baru lepas buat sit up dgn excercise ringan selama 10 minit. Fuhhh dah lama x excercise mcm ni...Masa TBL dulu tiap2 mlm aku sit up. x pon buat squad down....kali ni nak mulakan semula...perut sudah naik maaa!!!

Kadang kita lupa..selama 10 minit ni pon dah membantu kita utk memproses lmk2 tu supaya disingkirkan dlm bdn kita..aikk..sempat plak aku post entri ni ekk...x per..mlm masih muda. Aceli blk kelas awl ari ni..tu yg sempat excercise ringan tuh.

So, esk nak wat lg la...tetiba teringat rancangan nona semlm...pasal Diana Johor excercise...mcm best jer CD excercise dia tuh..huhuu...ermmm...aper cara lg ekk?? supaya kita dpt turun berat bdn dgn cara sihat dan cepat..no cost ok!!!!

pandangan anda di alu2kan..sorry x berapa berkesempatan nak terjah blog org...tp kalu korang post comment mmg akan baca..(huhuhu sbb blog sendiri)...

buat masa ni sempat terjah blog org yg mana post komen jer...tahniah ekk pada siapa yg turun berat bdn utk SNTN...teruskan usaha anda....